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 Übung für Bauchmuskeln |
Sanni
Reitpferd
Dabei seit: 03.04.2010
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Herkunft: Mien Westfaolen
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Kennt sich jemand von Euch mit Linda Tellington Jones aus? Angeblich gibt es eine Übung "belly fit" oder so ähnlich, die sehr gut für die Bauchmuskeln von Pferden sein soll. Habe ich gelesen, allerdings ohne nähere Infos.
Kann mir jemand sagen, was das für eine Übung ist?
LG
Sanni
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Ein gutes Pferd ist wie ein guter Wein. Beide müssen langsam reifen! 
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12.01.2012 14:38 |
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chipmuck
unregistriert
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Moin Sanni,
du meinst vielleicht " belly lift",
das ist eine Bauchhebe- Übung-
z.B. toll für tragende Stuten:
2 Leute stellen sich auf die Pferdeseite gegenüber, verbunden mit einem großen
Handtuch welches unter dem Pferdebauch dazu benutzt wird den Bauch
leicht anzuheben, ein paarmal im gleichen Takt.
Meine Stute hat das geliebt!
Ist bestimmt auch als Rücken- Relax prima für nicht tragende Pferde...
Viel Spaß mit Chief beim " belly lift"
Grüß
Chipmuck
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12.01.2012 14:47 |
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Funny_Girl
Reitpferd
Dabei seit: 17.06.2011
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Herkunft: Oberbayern
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Ich hab bei meinen Hottis durch Zufall eine Bauchanspann-Übung entdeckt.
Beide Pferde lieben es, mit dem Besen oder auch mal mit der Bollengabel unterm Bauch geschubbert zu werden.
Und während sie ihr Wellness genießen, spannen sie deutlich sichtbar die Bauchmuskeln an und wölben den Rücken auf.
Ich versuche, pro Pferd täglich 5 min Wellness zu machen, mehr kann ich nicht, sonst fallen mir die Arme ab 
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Ich brauche Luft, um zu atmen, brauch zum leben Musik; ich brauche dich, um zu lieben, einen Gott brauch ich nicht...
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12.01.2012 19:48 |
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rivera
Dabei seit: 07.10.2007
Beiträge: 7.986
Herkunft: Schleswig-Holstein
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mit den fingern mit druck die bauchnaht entlang fahren löst einen reflex aus: bauchmuskeln anspannen und rücken aufwölben.
ähnlich wirkt ein bestimmtes streichen auf der kruppe - schwer zu erklären.
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Mangalarga Marchadores - Gangpferdevergnügen ohne Grenzen.
Meine Homepage:
Dagmar Heller - Rund um das gesunde Reiten
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12.01.2012 23:07 |
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Intiwasi
Reitpferd
Dabei seit: 07.10.2007
Beiträge: 869
Herkunft: Peru
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Zumindest Stuten heben doch so oder so ständig beim pullern den Bauch an oder?
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Liebe Grüsse, Daja
http://www.pasosdelperu.com
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12.01.2012 23:53 |
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Sanni
Reitpferd
Dabei seit: 03.04.2010
Beiträge: 1.938
Herkunft: Mien Westfaolen
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Themenstarter 
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Erst mal danke für die Antworten!
@chipmuck: Die Übung "belly fit" war wohl nicht gemeint, aber es kann natürlich sein, dass diejenige, von der ich das habe, da was durcheinander gebracht hat. 
@Funny_Girl: Haha, gute Idee! Das probiere ich mal!
@rivera: Ja, das mache ich schon in folgender Reihenfolge: Erst an der Bauchnaht entlang, dann ist der Rücken oben. Dann greife ich mit den Fingern an die Außenseite der langen Rückenmuskeln. Ich nehme also quasi das ganze Paket Muskel, Wirbesläule, Muskel mit beiden Händen und drücke leicht, bis Chief den Rücken ganz stark senkt. Und dann kommt die Sache mit der Kruppe. Erst ging es nur mit einem Schlüssel oder Hufkratzer, mittlerweile tuns auch meine Fingernägel. Danach ist der Rücken richtig aufgewölbt, fast schon ganz gerade. Diese Sequenz habe ich von einer Bekannten, die sich auf Physiotherapie für Pferde spezialisiert hat. Und dann hänge ich mich auch noch ganz leicht an den Schweif, so für ein paar Minuten. Das soll die ganz feinen Muskelfasern entspannen.
@Intiwasi: Chief macht das auch. Und wie!
Wir hatten hier im Forum ja schon mal einen Thread zu den Bauchmuskeln und das mache ich alles auch schon, aber ich merke, dass das nicht reicht. Chief lässt jetzt nach dem Reiten gerne den Rücken durchhängen und das geht nicht. Darum suche ich noch weiter nach praktischen Übungen, um seinen Rücken / Bauch zu stärken.
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Ein gutes Pferd ist wie ein guter Wein. Beide müssen langsam reifen!
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13.01.2012 08:31 |
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Raio
Dabei seit: 04.07.2008
Beiträge: 1.465
Herkunft: Rhein-Main-Gebiet
Bewertung:
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Ich glaube, meine Jungs wären dagegen, wenn Ihnen bei jedem Schritt was gegen den Bauch klopft...
und ich möchte sie ja nicht auf Berührung desensibilisieren.
Gruß Beate
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*** Ein gutes Pferd hat keine Farbe, ein richtig Gutes ist weiß oder smoky black (und hat seeehr lange Ohren) ***
*** Es gibt Besserwisser, die niemals begreifen, dass man Recht haben kann und trotzdem ein Idiot ist. ***
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14.01.2012 16:39 |
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viertakt_sus
Dabei seit: 07.08.2008
Beiträge: 1.516
Herkunft: Nürnberger Land
Bewertung:
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| RE: Übung für Bauchmuskeln |
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hallo sanni,
bei uns gehört das rückenhebe-programm auch schon zum ritual...
inspiriert hat mit das buch von Jack Meagher "Stresspunktmassage" ... man muss sich etwas reinfummeln, aber bestimmte punkte wirken bei maggie sehr gut...
ansonsten gibt es ja noch von LTJ das "lecken der kuh" ... wirkt auch...
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14.01.2012 20:01 |
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